Palestra Fight Club
Ginnastica Dolce Per Anziani Firenze

palestra-fight-club-firenze-ginnastica-dolce-per-anziani

La mattina al Fight Club per tenersi in moto e in salute nella terza età. Ginnastica dolce e personalizzata per ogni esigenza.

Cos'è

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto.

E’ un esercizio ginnico soft studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali. La ginnastica dolce consiste in movimenti semplici: piegamenti, allungamenti e stretching, eseguiti in modo da non richiedere a muscoli e articolazioni eccessivi sforzi.

Praticare sport è un’abitudine salutare per il corpo, ma lo è anche per la mente.

L’attività muscolare permette di attenuare tensioni e stress scaricandoli proprio nel movimento.

Inoltre migliora l’efficienza fisica e l’aspetto estetico, due fattori che fanno sentire meglio: si hanno più energie a disposizione per affrontare gli impegni di ogni giorno e aumenta anche la fiducia in se stessi.